25.2.17

CHÁS COMBATEM PEDRAS NOS RINS

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Os rins são órgãos responsáveis por filtrarem as toxinas do sangue, o que, naturalmente, é uma peça de suma importância para a manutenção do corpo humano. Quem consome muito sal ou sais minerais, pode sofrer futuramente com problemas como as temidas e dolorosas pedras nos rins. Mas muita gente não sabe no poder que algumas ervas têm de fazer com que o importante órgão do corpo seja protegido de situações como essa.
É uma questão que acomete tanto homens como mulheres e não é muito difícil de ser identificado nas pessoas. Além dos já falados sais minerais, outras substâncias também colaboram para a sua formação.  A dica de se fazer uma visita ao médico é muito recomendada. Para que você se previna separamos três ervas que você pode utilizar no combate ao problema.

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Cavalinha –  Os brotos da planta são utilizados para a confecção de um chá capaz de produzir diversos efeitos benéficos aos rins humanos. A planta também pode ajudar a combater infecções bacterianas e a prevenir as pedras.

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Cardo leiteiro – Tem uma poderosa ação no combate ao aparecimento de pedras nos rins, esse chá também pode atuar de maneira muito eficaz na desintoxicação do sangue.

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Salsa – O tempero também pode ser utilizado como chá. A bebida atua como diurético, relaxante, digestivo e é capaz de eliminar a retenção de líquidos no corpo. 

18.2.17

REDUÇÃO DO AÇÚCAR NÃO É O ÚNICO RESPONSÁVEL PELO EMAGRECIMENTO

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Não preciso falar novamente sobre os malefícios do açúcar para a saúde. Isso é frequentemente pontuado por inúmeros profissionais. Mas muita gente comete o erro de acreditar que só o açúcar provoca o as indesejadas gordurinhas. É óbvio que a redução do processado é um bom início para quem deseja emagrecer ou manter o corpo em forma. Sem falar que as pessoas estão consumindo açúcar nos produtos aparentemente inofensivos. Por exemplo, os sucos já têm o doce natural das frutas, mas as pessoas insistem em adoçar mais ainda com o produto condenado. Especialistas garantem que, para evitar doenças cardiovasculares e o diabetes, é necessário uma mudança de vida. A simples restrição alimentar não resolve por completo. É necessário que as pessoas entendam que a forma com que levam a vida será, de fato, determinante para o seu corpo e, consequentemente, sua saúde.
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Como já falamos em outros posts, é necessário uma alimentação  regrada com vários componentes saudáveis, fazendo isso com uma frequência moderada. Outro ponto que as pessoas também têm dificuldade em lidar é a questão do sedentarismo, que é responsável por inúmeros problemas, a obesidade é apenas um deles. Levando tudo isso em consideração, é irresponsável atribuir ao açúcar a culpa de todos os males da humanidade.
Moderação é o lema. Comer de forma consciente, priorizando os alimentos saudáveis é sempre uma boa alternativa. Se você já reformulou todos os hábitos de sua vida e não está sentindo resultados, procure profissionais da nutrição que talvez você necessite incrementar ou retirar outros componentes da sua rotina e, ainda, poderá diagnosticar problemas que você não imaginava ter, mas que ajudam a engordar. Não há justificativa para viver fora de forma e com a saúde comprometida. Aproveite o dia e mude hoje para que você tenha a sua existência garantida por longas datas.

4.2.17

REDUZA OS TRIGLICERÍDEOS E COLESTEROL COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Reduza os triglicerídeos e colesterol com a reeducação alimentar
É comum pegarmos o resultado de exames de sangue e o médico constatar que o índice de colesterol e triglicerídeos está um pouco alterado. São dois compostos extremamente importantes para o corpo e essenciais para o organismo. O colesterol, por exemplo, ajuda na produção de novas células, sais biliares, vitaminas, hormônios e esteroides (como a testosterona e a progesterona). Os triglicerídeos têm função de regular a reserva de energia.

Mas a questão é que essas substâncias em excesso podem ser muito prejudiciais à saúde. É importante se atentar para que seus índices não fiquem descontrolados e isso não se faz apenas com remédios. Uma alimentação adequada e regrada, proveniente de vegetais pode te ajudar a manter os índices dentro dos parâmetros estipulados pela OMS. E essa, na verdade, é a primeira recomendação para quem pretende manter a saúde em dia.
Dentre os principais desafios enfrentados por quem pretende diminuir os índices de triglicerídeos no organismo está a questão das massas. A alimentação brasileira contém muitos compostos que utilizam esses alimentos para completar os pratos. Percebam: não é necessário eliminá-los da dieta, mas é importante reduzir e dar preferência a outros tipos de refeições.
Exemplos: o tomate, o feijão, a laranja, nozes, frutas vermelhas, a utilização de muitas fibras, óleos vegetais, quiabo, alho, berinjela, uva e cebola podem ajudar a melhorar a sua saúde. Outra importante recomendação é aquela de sempre: visitas periódicas ao médico ajudam a verificar, através dos exames, se existem possíveis alterações nos triglicerídeos e colesterol. Desejamos a todos um ótimo fim de semana e que a moderação norteie os seus dias.